MamaWORKOUT! Kursstart nach der Sommerpause - Neue OutdoorKurse ab August in Verden & Etelsen

Du bewegst Dich gerne an der frischen Luft? Dann sicher dir jetzt einen Platz bei uns!

Dann ist der Outdoor Kurs genau richtig für Dich!

 

 

Fitness outdoor ist nicht nur ein Trend, sondern tut auch gut! Ein gezieltes Ausdauertraining gemeinsam, wenn gewünscht auch mit dem Baby durch Fast-Walking kombiniert mit Einheiten zur Kräftigung und Mobilisation der durch den Kinderalltag gestressten Muskeln und Gelenke fördern die Fitness. Alltagstipps für eine gesunde und entspannte Lebensweise mit Baby gibt es zudem. MamaWorkout outdoor ist für junge Mütter nach der Rückbildung & Schwangere (ab 13 SSW). Dieser Kurs bietet der jungen Mama oder der schwangeren Mutter die Möglichkeit, sich alleine oder gemeinsam mit dem Baby gesund und fit zu halten.Während der gemeinsamen Walking Tour trainieren wir mit allem, was wir auf dem Weg finden. Ob Parkbänke, Baumstämme oder Kinderspielplätze, nichts wird vor uns sicher sein.

 

Ein großer Spaß in der Natur, auch für die Kleinen!

  

  • Du trainierst Deine Ausdauer an der frischen Luft
  • Du verbesserst Deine Fitness und förderst Deine Gesundheit
  • Du wirkst den typischen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen
  • Deine Körpermitte wird fitter und straffer
  • Dein Kind darf dabei sein
  • Du lernst andere nette Mütter mit Baby kennen
 

Wer kann teilnehmen?

Grundsätzlich können alle Mütter & Schwangeren teilnehmen die sich gerne an der frischen Luft bewegen. 

 

 Folgenden Punkte solltest Du allerdings beachten:

  • Du warst bei der gynäkologischen Nachuntersuchung und es gab keinen Befund.
  • frühestens 12 Wochen nach ET
  • Du solltest einen Rückbildungskurs besuchen oder diesen bereits abgeschlossen haben. Dieser Kurs ersetzt KEINE Rückbildung!
  • Du hast keine akuten Beschwerden.
  • ab der 13.SSW bis ET (sofern keine medizinischen Parameter dagegen sprechen)

Ort: --> Verden Stadtwald

        --> Etelsen Schlosspark

 

Weitere Informationen & Anmeldung unter 0151-46 47 0131

 

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